בשעות לא פשוטות אלה, כשהכל מרגיש עצוב מתסכל וכואב זה הזמן לטפל בנו ובעסק שלנו. אספתי כמה כלים שמניסיון אני יודעת שעובדים, לנו ולרבים אחרים:
1. לשמור על חשיבה חיובית. אנחנו מלאים בעצב, פחד, תסכול, כעס, מירמור והכל לגיטימי. אנו מוזנים במראות ובקולות מחרידים שלא פוסקים 24/7 כמעט שבוע וזה מחלחל לכל חלקה טובה. מי שיודע להמיר את הקושי לטובת נתינה – אשריהו. אחרים מתכנסים ומפתחים תסמיני חרדה. אמר מישהו שהחוסן הלאומי נמדד ביכולת הנפשית של כל אחד, אז בואו ניקח אחריות על המעט הזה ונשנה את החשיבה. ונשפיע על הזעיר אנפין שלנו, נתמקד במה שיש. בבריאות של הסובבים, בחיים, בבריאות, במשפחה, בחברים, בשפע, בבית, במרחב הנשימה. כל אחד בעולם שלו, למצוא את האור שיש, ותמיד יש, ונתמקד בו כמה שניתן. 2. חמלה. קודם כל כלפיי עצמי. לא לשפוט את עצמי על אי- עשייה. להיות עם האפשר, ולשחרר מה שלא. אם יצאתי להליכה של 10 דקות זה יותר מכלום ותודה על כך. אם הצלחתי לעבוד רק שעה – זה יותר מאתמול. מחר אתמקד קצת יותר. וכן הלאה. 3. לקחת שליטה. יש באוויר תחושת דיכדוך כללית, איך לא?... אבל בתוך זה מאד חשוב לקחת שליטה. בייחוד לעצמאיים - לקחת שליטה מול הלקוחות, מול הספקים, העובדים ולהיות נוכח. איך? הכי פשוט זה לדבר (גם על הקושי), לתת השראה, עצה, להוביל, לבחור מה היום שלי מכיל. לנהל את עצמי, את סדר היום, את המשפחה. ולהרחיב את זה לעשייה. 4. לא להיות לבד! להיעזר, פיזית ומנטלית, להתייעץ, להיות בחשיבה פרודוקטיבית. לשחרר מחשבות מקטינות ולהרחיב את האפשרויות. 5. יצירתיות. לצאת החוצה ולנשום אויר. לצייר. לעשות מדיטציה. כל דבר שמשחרר את המחשבה היצירתית שלכם. לאסוף רעיונות וליישם מיד. 6. להפיץ אור. לחשוב - מה יש לי לתת שאנשים צריכים עכשיו ? מה פיזית ומנטלית אני יכול למלא. מה העסק שלי יכול לתת. עמותת נערי האור הפיצו אור בכיכר עם הנרות שלהם, כמיצג הנצחה אתמול, למשל https://www.israelhayom.co.il/news/local/article/14704422 7. לשאול. כשאין רעיונות – כל מה שצריך זה לשאול את השאלות הנכונות בלי לחפש תשובה. לדעת שהיא תגיע. אפשר לשאול את עצמך בקול, לרשום במחברת, או בNOTE בנייד. עצם השאלה יוצרת מיקוד ומאפשרת לתשובות להגיע. במדיציה, בחלום, בהליכה אפילו במקלחת.... אני שאלתי הבקר איך אני מחזירה את המיקוד שלי לפרואקטיביות ובשיטוט בפייסבוק נפתח לי סרטון עם השראה, שהזכיר לי מה עזר לי ולאחרים בימיי הקורונה הראשונים, אז נתתי ערך לעשרות עסקים עם ייעוץ נקודתי, בדאנה.